Caroline Boullot pratique les méthodes de relaxation depuis plusieurs années
Relaxation à Bourg-Achard (27310)
Relaxation
La relaxation constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, la conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la relaxation apprend à se mettre à l'écoute de son corps et de ses émotions en libérant le mental. Elle permet de modifier les schémas de pensée négatifs, d'apprendre à les émotions et de diminuer le mauvais stress.
C'est une technique qui permet d’abaisser le tonus musculaire par la décontraction physique ; elle entraîne ensuite une détente mentale, qui laisse place aux sensations corporelles.
La relaxation devient thérapeutique lorsqu'au-delà de la détente, on recherche le sens de ce vécu corporel.
Réalisation & référencement
