Caroline Boullot, sophrologue
On dit qu'il faut prendre son mal en patience ...
... mais qu'en est-il si l'on prend son bien en urgence ?
Bonjour et bienvenue !
Caroline Boullot vous souhaite la bienvenue
J'exerce dans les domaines de la sophrologie et relaxation depuis 2016, je pratique aussi la sophro-antalgie et la psychogénéalogie depuis 2019.
J'accorde une grande importance à la formation continue et je mets à votre service de nombreux outils complémentaires, tels que la gymnastique cérébrale, la luminothérapie, la méditation de pleine conscience, ou encore la cohérence cardiaque dans mon approche.
Le cabinet est situé au Pôle Santé-Equilibre, AGORA, 150 Grande rue à Bourg-Achard.
Je propose des séances en entreprise, en école, en maison de retraite, en cabinet, en clinique, en hôpital mais aussi à domicile ou en EHPAD, pour les enfants, adolescents, adultes ou seniors.
Troubles alimentaire ou du sommeil, burnout professionnel ou parental, mal de vivre, traumatismes, "baby-blues", manque de confiance en soi, douleurs chroniques ne sont pas une fatalité.
Devenez acteur de votre retour à la sérénité.
Je serai ravie de vous rencontrer et d'échanger avec vous.
Caroline Boullot
Sophrologue
Abordée d’abord à titre thérapeutique pour traiter mes troubles du sommeil et alimentaires, d’anxiété et douleurs dorsales, je vis dorénavant la sophrologie comme une philosophie de vie.
La Sophrologie ... pour quoi ?
La sophrologie est un outil à la portée de tous pour :
- diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
- combattre certaines addictions, troubles du comportement alimentaire
- se détendre avant une intervention médicale, accompagner la gestion de la douleur
- découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
- trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne
- trouver la confiance en soi, retrouver une meilleure estime de soi
- permettre à un sportif d'être plus performant
- préparer un examen, un entretien d'embauche, un rendez-vous important
- apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité
- accompagner une femme avant et après son accouchement
- donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif, et d'améliorer sa mémoire
La sophrologie peut venir en complément d'un traitement médical. Elle ne se substitue pas à la médecine.
C'est un outil qui permet de vivre son quotidien plus sereinement en prévention de troubles fonctionnels, somatiques ou psychiques.
Les prestations de Caroline Boullot
La sophrologie permet d'étudier et d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités. Basée sur la respiration et la relaxation, elle vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique.
Les techniques de relaxation visent à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle
Méthode spécifique pour accompagner les personnes souffrant de douleurs chroniques, qui souhaitent devenir autonomes quant au traitement de ce syndrome et s'investir efficacement dans leur prise en charge globale.
La psychogénéalogie s'intéresse aux relations avec les parents pour comprendre les problèmes présents. Notre personnalité est constituée du triangle papa-maman-enfant, mais il faut parfois élargir le cercle, et remonter à ses ancêtres, pour découvrir la cascade d'influences venue de son arbre généalogique.
Une exposition à la lumière du jour est indispensable pour faire le plein d'énergie, chasser le stress et trouver le sommeil. La luminothérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d'intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.
Votre cabinet de Sophrologie à Bourg-Achard
A propos
Caroline Boullot, sophrologue
150 Grande rue
AGORA, 1er étage
27310
Bourg-Achard
Pôle Santé-Equilibre
Informations pratiques
J'aide enfants, adolescents, adultes ou seniors lors de séances en hôpital, en entreprise, en cabinet, en maison de retraite, en EHPAD, à domicile mais aussi en clinique ou en école.
- Tarifs adaptés pour les personnes accompagnées par des services sociaux
- Prestations à domicile possibles
Accéder au cabinet
Le cabinet est accessible à tous les habitants du 27 : Le Trait, Grand-Couronne, Elbeuf, Saint-Aubin-lès-Elbeuf, Duclair, Petit-Couronne, Cléon, Le Grand-Quevilly, Caudebec-lès-Elbeuf, Brionne, Le Petit-Quevilly, Canteleu...
Horaires
Derniers témoignages
Merci à Caroline pour sa gentillesse, son écoute et professionnalisme. Ayant des problèmes d'angoisses, anxiété et déprimes suite à plusieurs décès dans la famille, mon médecin généraliste m'a conseillé des séances de sophrologie et notamment avec Caroline. Je ne regrette pas, les séances font beaucoup de bien et j'y retourne de temps en temps refaire une petite cure de détente et relaxation en privilégiant les séances de groupes sympathiques et conviviales.
Quelques séances de sophrologie avec Caroline avant une intervention chirurgicale et vous arrivez détendue au bloc opératoire. Testé et approuvé. Je recommande également les séances de groupe (quand elles seront possibles) véritables moments de partage et de détente absolue.
Caroline Boullot, sophrologue, sophrologie à Bourg-Achard
Sophrologie, relaxation, luminothérapie, psychogénéalogie
Réalisation & référencement
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